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而且平时在训练的时候李诺霜就跟他讲过，很多接力的时候，看到有人在你前面，你应该怎么处理，怎么激发自己的能力之类的事情。
李诺霜有时候跟孙晖讲技术的时候，用词也是比较通俗的。
对于接力，她是这么跟孙晖说的。
“接棒的时候首先不要去看其他人的位置，看其他的人的位置你心里就会着急，你一着急就容易抢跳。”
“我们游接力最重要的是什么？最重要的是保证自己的成绩要有效。”
“不然你4个人游得累死累活的，最后因为强调成绩被取消，上岸之后谁能接受得了？”
“怎么样不强调呢，不强调的关键就是不要去看别人怎么样，你就只看准你面前这个泳道你的队友游到哪里了，你要随时对队友的位置和速度进行一个判断。”
“如果你不能判断自己的队友到底会什么时候到边的话，那你就稍微预估多一点。宁可有一个0.4的交接棒，也不要最后出来是负0.05，直接抢跳没有成绩。”
“交接棒的时候不要看其他人的位置，下水之后第1件事就是看两遍，其他人第一到底在哪里。”
“确定了第一是谁之后，你的余光首先就锁定这个第1名。”
“自己游的时候是可以着急的，因为在水里你没有什么反馈的空间了，我也没有教过你怎么偷蝶泳腿，所以你没有这个犯规的空间。”
“盯准了这个第1名之后什么都不用想，自己游自己的，同时判断其他人的位置，你现在单项已经能夺冠了，你就不要去考虑泳池里其他人的速度，你的绝对速度肯定比他们快。”
“下泳池之后该慌的就不是你，是他们。你的硬实力比他们强，是他们应该害怕你追上他们。”
“游完这一半之后就不用想什么，你的任务已经结束了，队友游成什么样不要去关注，那跟你没有关系。”
“我们游接力只能保证自己这一帮绝对尽力，不出任何差错，不要对队友有过多的要求，因为怎么说呢，碰到好队友的概率是很难的。”
“这个叫谋事在人，成事在天，你在你自己这一棒又出了好成绩，哪怕因为队友的失误没有拿到这块牌，也不用背上什么心理包袱，因为这不是你的错，你没有任何错。”
“也不用去责怪队友或者是去想，如果队友再快一点点，我们是不是能有更好的成绩？”
“因为有责任心的队友呢，在你责怪他之前，首先他自己就过不了心里的这一关，那那些没什么责任心的队友呢，哪怕你怪他他也不会觉得自己有错，他可能反而还觉得你成绩好，你就应该带我拿牌啊，你没带动我是你的问题。”
“所以游完自己这一帮之后，就不要操心别人的事情了，你的比赛已经结束了。”
孙晖基本上是按照李诺霜的指导方针来进行的，游完自己这一棒之后就安心上岸了。
蝶泳接棒的是宋博文，他和孙晖交接棒的时候，孙晖已经抄到了第2名的一个位置。
宋博文下水之后也是拼老命的在游，现场的观众看的可能不是很清楚，但是屏幕前的观众因为有右上角的提示，非常明白地能够看出来，宋博文在和季鹤鸣进行交接棒的时候，已经是处于第1名的一个比较。
所以宋博文游完之后人也是有点瘫了。
季鹤鸣这最后一棒实在是有些难为他了，主要是他也是刚游完一个1500没多久，体能基本上没怎么恢复。
但是1500这个决赛他不去游还不行，因为国内现在1500米自由泳，陈思凯预赛翻车了，所以目前还没有a标。
季鹤鸣的体能反正不足以他在游完一个1500之后还能在100米自由泳有好的发挥。
但是，季鹤鸣这最后一棒也是拼了，除了被美国队的双子星追之外，还是稳住了，没有被其他国家的运动员追上。
所以最后这个项目，中国队也是意外的获得了一枚银牌，这个成绩是比奥运会的巅峰阵容要更好的。
论功行赏的话，其实4位运动员都非常的关键。
如果第一棒得牛纪宇被其他人甩得再开一点，那在交接棒的时候，孙晖也是无力回天。
如果没有现在能够和其他人在蛙泳拉开一定差距的孙晖，追击肯定也是无稽之谈。
如果没有一直很稳定的宋博文，蝶泳这一棒别想上到第一。
而没有季鹤鸣的话-->>
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