85公斤，真要练这攀岩，最好降下体脂，顺带练一练手部的力量。”于杰嘿嘿一笑，除了讲解攀岩知识外，他分享了一下自己运动健身的经历。

    不过一听到陈觉要上班，平时没有太多时间去健身房，于杰便眼珠子一转打开淘宝搜了一款商品出来。

    “觉哥！”

    “这个握力器适合你！几十块钱买一个揣兜里，边上班边捏这个，不仅仅能锻炼握力，还能增强手指、手腕、小臂的力量！”

    “我之前上课的时候就偷偷练，保证有效果！”

      第二更~

晚上宝宝闹腾，去医院检查了一下耽误了更新。

继续求推荐票~

新手期非常需要这些数据，谢谢大家支持！

给大家磕头了（咚咚）

    (本章完)


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