热身阶段除了苏夏背着陈榛跑上山又跑下来，一切都还算顺利。

回到苏家院子里之后，大家稍微扭了扭手脚，接着就开始扎马步。

“扎马步是许多武功流派的基本功，一般说来扎马步有两个目的，一是为了锻炼腿力，增加下盘的稳定性，二就是为了练内功，体会所谓的气感。

扎马步时两腿并立，两脚平行站好。两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。

同时注意保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。双手合掌，放于胸前，目视前方。”

墨玉作为墨风他们的大师兄，帮师父带过很多徒弟，有丰富的教徒经验。

现在是自信满满，他觉得教眼前这十几个孩子不是什么难事。

他把要领说了一遍之后，接着给他们演示了一遍。

就开始看他的教学成果。

大郎二郎他们几个年纪比较大，理解能力比较好，问题不大。

其余的几个郎就算是没听懂墨玉说的话是什么意思，可他们也能模仿墨玉的动作，问题基本上也不大。

墨玉满意地点点头。

问题最大的就是陈榛跟苏夏两个。

陈榛是身体比较弱，就算上山全程是苏夏背着回来的，可她趴在苏夏背上颠簸了那么久，现在连站都站得不是太稳。

更别说是扎马步了。

身体不行，不能勉强，墨玉没当回事，直接让她去一旁休息。

苏夏体力倒是好，就是年纪小，还没学会正确的扎马步姿势，就分心去看别的事情。

看到小汪咬了只兔子从院子外面走进来，她高兴地跟了上去，蹲在地上跟小汪说话：“哇，小汪，你今天抓的兔子比昨天的还要胖，你比昨天还要厉害呀。”

墨玉捏了捏眉心，过去将她提了回来，微微有些头疼。

他板着脸说教了一句：“要学武功就要专心，练武的时候不能三心二意。”

“是，我保证会很专心的，我会很快学好武功，然后就带着小哥哥飞的。”

苏夏老老实实地让墨玉帮她纠正扎马步的姿势。

没一会，小猫也从山上回来了，嘴里叼着一只傻狍子。

“哇，小猫，你今天也好厉害，这狍子好肥呀。”

苏夏又跑过去了。

墨玉又去将她逮回来。

就觉得事情好像有些超出他的预期。

此时已经是卯时中，苏家的儿媳妇们都起来做早饭了，灶房里飘出来食物的香味。

苏夏肚子饿了。

她站了会，哒哒哒地就往灶房跑：“阿奶，阿奶，我闻到烙饼的味道了，今天早饭是吃烙饼吗？”

杨氏笑眯眯地应着：“嗯，你们练武辛苦了，待会吃烙饼跟皮蛋瘦肉粥。”

“哇，还有皮蛋瘦肉粥呀！”

苏夏在灶房门口欢呼。

还没吃早饭的九郎光是听着苏夏跟杨氏的对话，有些饿了。

他身体摇摇晃晃，跟八郎说：“不知道阿奶今天烙了几张饼，我觉得我今天能吃三张。”

本来还没感受到饿的八郎身体晃了下，站直腿，抖了抖手脚，说：“我比较喜欢喝皮蛋瘦肉粥，要是你把你的粥让给我，我可以把我分到的饼分半个给你。”

等到墨玉去灶房门口将苏夏逮回来的时候，八郎和九郎已经拉着六郎七郎一块讨论早饭要吃什么，还有怎么跟对方交换。

苏夏刚扎好马步，听到他们说的话，插了一嘴：“我都喜欢吃，我可以吃很多很多。”

墨玉：“……”

“每人再多站半个时辰，还有，明天开始在山上练武。”

他就不信苏夏这个小丫头不能专心下来，等她专心了，就没法打扰其他几个郎了。

柳如是年纪大了，睡得少，就跟着墨玉一块过来，一大早地在苏家的院子里坐着。

看看墨玉那副仿-->>

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