，而是说道：“回去之后，记得按时吃药，记得别再一直坐着，差不多坐一会儿就起来动一动。”

 “现在的人，得腰间盘突出的越来越多，为什么，一个是长时间坐着玩手机，玩电脑，那注意力全在上面，不知不觉，几个小时就过了，长此以往，怎么受得了。”

 “所谓久坐伤肾，再加上生活恶习也比较多，往往导致肾虚。”

 “腰为肾之府，肾虚腰就会疼。”

 患者连连点头，听的非常认真。

 齐乐逸则接着说道：“肾主骨，肝肾同源，肝又主筋，肾水不足就会髓海空虚。”

 “而肝血亏虚之后，就会导致肝筋失养。”

 患者拿着方子，追问道：“齐医生，那以后我多运动，尽量不坐太长时间。”

 齐乐逸点点头，“还有就是要注意护肾，比如说食疗，这算是个大家都喜欢的方式。”

 食疗比起喝中药，大多数人还是更钟爱前者，起码味蕾不会遭太大的罪。

 齐乐逸道：“你想盐炒黑豆，一天吃个一两把就行，不要多吃。”

 “锻炼的话，现在大家都熟悉的，八部金刚功，也可以练练。”

 齐乐逸一一说着，患者一一记下。

 “我知道了，谢谢你齐医生，我现在回去之后就喝药，喝完我就运动，再也不久坐了。”

 患者拿起方子起身，离开诊疗室。

 还是之前太过放肆了，主要是游戏太好玩了，一坐下去就不太想动，结果这头一低，再一抬，一整天就过去了。

 现在想想，真是当初多欢乐，现在就有多痛苦。

 他一边走，一边用手揉腰，现在多站一会儿都不行，得躺着。

 等他走后，齐乐逸才接着看下一个患者。