可以调动起全身近乎60%的肌肉根骨。

　　锻炼效果非常显著。

　　对此，帝嫣学的有模有样，在加上苏泉的贴身指导后，她很快将动作摆的标准。

　　刚开始还比较轻松，可几个呼吸后，就传来淡淡的酸麻。

　　随着时间的流逝，这种酸麻感也变得越来越强烈。

　　额头渗出汗珠，牙关紧咬在一起，瘦小身躯止不住的颤栗，随时都有倒下的可能。

　　“坚持！”

　　苏泉目光凌厉，手持着戒尺，呵斥声无比威严。

　　闻言，帝嫣只能咬牙拼命坚持，用意志去硬撑酸麻痛苦，可她终究只是五岁的孩童，又是初次修炼，在继续坚持几个呼吸后，双膝一软，累得瘫倒在地上。

　　此时，她的衣衫早就被汗水浸湿，浑身酸麻无力，连动动手指头的力气都提不起来。

　　啪——

　　戒尺毫不留情的打在身上，肌肤上出现一道明显的红肿淤青。

　　“起来，继续！”

　　苏泉居高临下的俯视着她。

　　帝嫣美眸红肿，肉体和精神上的双重打击，让她差点当场哭出来。

　　不过她终究还是忍住了，抹了一把眼泪，随即拖着颤巍巍的身子，再度摆出之前的动作。

　　只是短短的三个呼吸，再度力竭倒下。

　　“起来，没用的东西！”

　　苏泉不留情面，抬脚就将少女踢到了三米开外。

　　这次，帝嫣没能忍住，眼泪滚落下来，不过她没有哭出声，而是挣扎着爬起来，再度摆出那个姿势，因为太过用力，牙关被咬出血来。

　　三个呼吸后，再度倒下。

　　院内响起少年的责骂声。

　　如此循环往复。

　　等天色暗下来时，帝嫣早已精疲力竭，遍体鳞伤，衣裳被撕扯的破破烂烂，像是条死狗般瘫在泥土里。

　　直到此刻，苏泉才冷着脸朝屋内走去。

　　“今日的修炼到此为止！”

　　“现在就去做饭，若是再晚一些，今天就不用吃饭了！”

　　……

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