用手臂划划水，保持身体平衡。待外头觉得闷热，在水里却觉得刚好。

　　教练看林雨差不多了，又道：“行了，你过来池边，扶着这边练习一下换气。”

　　林雨踮着脚又回到了池边。

　　教练：“吸气，吸气后憋气入水，然后在水中吐气。你试一下”

　　林雨正准备动作，一张嘴，就呛了一大口水，“咳咳咳”。

　　林雨捂着嘴狼狈地咳着。

　　教练：“我让你换气，你喝水干嘛啊。”

　　林雨：“(＞﹏＜)刚刚不算，再来！”

　　教练：“肩膀不要乱动，记得埋下去要看的到瓷砖，看得到你下面的瓷砖………头要放平，吐完气，马上抬头。”

　　可惜一开始没掌握好呼吸节奏，林雨总会忍不住呛水。

　　教练：“游泳喝水都是正常的，再来一遍。抬头，用嗓子眼吸气，憋住了，下水吐出来………”

　　在教练的教导下，林雨终于勉强掌握了点换气的方法，也能够放松自己，观察水下的世界。

　　深吸一口气在水下，会看到水面是一片光亮的。而泳池中，是真的很干净，一片澄清。

　　教练看林雨换气练习的差不多了，开始让林雨练习下踢水。

　　林雨：“这个好学多了！”

　　林雨本就有基础，在教练的教学下，进步飞快。等到一节课结束时候，林雨已经能勉强在水里划拉两下了。

　　就是，喝了太多水，有点饱。

　　林雨有些郁闷：“阿福，我今天喝了一堆洗澡水，π_π我觉得我要学废了。”

　　阿福：“宿主加油！”

　　林雨：“π_π好。”

　　阿福：“明天也要努力哦！”

　　林雨：“π_π我尽力。”

　　又在水里扑腾了一会儿，教练：“行了，差不多上来吧，今天课先到这里了，别游太久。”

　　林雨：“我觉得还好啊，感觉还可以再游一阵。”

　　教练：“你上来试试。”

　　林雨爬上岸，一离开水面，林雨立马察觉不对，身体仿佛有千斤重。上了池面，林雨直接被重力压跪在教练面前，勉力才能撑起上半身。

　　教练：“不用这么客气，行这么大礼干嘛。”

　　林雨：…………

　　教练哈哈一笑：“所以让你上来的吧。”

　　林雨：很气又不敢怼教练，做人还是要从心。(╥ω╥`)你是教练，你说的都对！

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