的准备，虽然他嘴上问着谁先，不过这幅姿态完全就是他自己先开始的节奏

    “你都准备好了就你先开始吧，魏子越你手机呢，拿出来记个时间”云泽说

    “我这已经准备好了”就在刚才魏子越已经把自己的手机拿了出来，调到了一分钟倒计时的界面上，随时都可以为关飞开始计时

    “关飞你准备好了直接投就可以了，我们这边给你计时”云泽对场地里的关飞喊着

    “好来”关飞应了一声，然后直接在罚球线的位置跳起投篮

    一分钟自投自抢最重要的两个点是，一、投篮和跑动过程中的节奏感一定要好，如果呼吸太乱，节奏太乱很容易一分钟没有结束就已经累得快跑不动了，一旦到这种时候那投篮的命中率就可想而知了

    二、那就是一定不要在底线投篮，尽量在四十五度或者正面出手，因为底线如果出手不中，万一篮球弹框跑到对面，你相当于要多跑一段距离，这一段的距离虽然不长，但是多了之后也不短，对体力的消耗也是比想象中要大的多

    关飞的第一次出手篮球在空中飞的弧度很高，比平时关飞的出手都要高，而且球速很慢

    “哟，这家伙可以的，挺有经验啊”云泽看着关飞一出手就知道这个家伙知道该怎么做才能保证进最多的球，在一分钟投篮自投自抢中，不是投篮的速度越快越好，恰恰相反，它是以稳以慢为主，出手稳，投篮慢，跑动快，这才是正确的姿势